суббота, 5 сентября 2009 г.

Правила здоровой и долгой жизни:

1.Внушаем себе, своему мозгу и своему телу мысль о долгой жизни.

2.Учимся позитивному мышлению, настраиваем себя на оптимистическое восприятие жизни.

3.Полюбите себя, любовь- лучшее средство от старости.

4. Закаляйте свою психику .

5.Одобряйте себя и свои поступки, учитесь прощать.

6. Не раздражайтесь и не нервничайте по пустякам.

7. Научитесь расслабляться, снимать эмоционаьную напряжнность.

8. Наведите порядок в своих мыслях, не говорите, что стареете, научитесь давать бой старости.

9. Живите в гармонии с природой и вселенной.

10.Постоянно поддерживайте в себе интерес к жизни, живите настоящим, интересно, будто играючи.

11.Укрепляйте организм физическими упражениями, до глубокой старости бегайте или ходите пешком.

12. Живите по жизненным и биологическим ритмам.

13. Постарайтесь избавиться от вредных привычек, займитесь перестройкой своего характера.

14. Старайтесь посильно трудиться,найдите себе интересную творческую работу(хобби).

15. Укрепляйте сердце, мозг и сосуды.

16. Очищайте организм от токсинов и других вредных веществ жизнедеятельности с помощью пребиотиков. (см. в моем блоге).

17. Живите по рецептам долгожителей, применяйте рецепты молодости.

18.Питайтесь по правилам.